fbpx

Podcast

Podcast

#18 Mijn blunders…dit is hoe ik ermee omga en wat jij hiervan kunt leren.

Een paar jaar geleden had ik mijn fouten uit mijn LinkedIn en Instagram post van gister -als ex-perfectionist die zichzelf tegen hield vanwege detail-geneuzel en mega angst voor de afwijzing van anderen - tenenkrommend en verschrikkelijk gevonden…. Nu ga ik er totaal anders mee om. 
Podcast

#17 Dit gaat jou succesvol en gelukkig maken!

De reden dat veel van jouw verlangens niet jouw realiteit worden, is vanwege wat ik je verderop in deze post ga uitleggen. We naderen het einde van het jaar en voordat je ijverig plannen gaat maken voor 2023, die je toch niet gaat realiseren….wil ik je op je hart drukken om veel van je zogenaamde verlangens los te laten. Waarom? Omdat je niet bereid bent om de prijs van deze verlangens te betalen.
Podcast

#16 Deze vragen veranderen je leven als je durft 😉

Weet jij wat je wilt in je leven? Stel alles is mogelijk, wat zou je dan willen? Kun je me concreet vertellen.. Waar je dan bent? Hoe je je dan voelt? Wat je allemaal eet? Wat je allemaal zegt? Met wie je je omringt? Welke keuzes je maakt? Wat je precies doet? Vanaf het moment dat je wakker bent tot aan het moment dat je naar bed gaat?
Podcast

#15 Vind je het lastig om AL je emoties toe te laten en te voelen? Luister dan naar deze podcast

❌ Wat nou als ik je vertel dat je niet bang bent om te falen. ❌ Ook niet dat je bang bent om niet goed genoeg te zijn ❌ En zelfs dat je niet bang bent om afgewezen te worden. 👉🏼Maar dat je bang bent om de emoties die je bij falen, niet goed genoeg zijn en afwijzing voelt te ervaren. Je bent bang om de emoties, die je als ‘negatief’ hebt bestempeld, te voelen in je lichaam.
Podcast

#14 Mijn meest persoonlijke podcast tot nu toe…

Als ik heel eerlijk ben twijfelde ik of ik deze podcast online moest zetten. Het is mijn meest persoonlijke podcast tot nu toe geworden. De aanleiding hiervan was een gesprek dat ik onlangs met een vriendin had. ‘Niet normaal wat er sindsdien allemaal in jouw leven is gebeurd, Ilke. De keuzes die je hebt gemaakt, de stappen die je hebt gezet…jouw hele leven is in vier jaar tijd totaal veranderd.’
Podcast

#13 Lange termijn geluk en voldoening ervaren? Dit is hoe je dit doet!

Zit jij jouw groei en geluk in de weg? Dan is het echt de moeite waard om Podcast #10 van de Boost Your Brain Podcast te luisteren. Want in deze aflevering vertel ik je namelijk waarom je niet doorzet en je verlangens najaagt. Waarom je brein korte-termijn keuzes maakt, die jou totaal niet dienen. En wat je kunt doen om dit te veranderen.
Podcast

#12 Vergelijk jij jezelf met een ander en voel jij je vaak de mindere? Luister dan deze aflevering!

Zit jij jouw groei en geluk in de weg? Dan is het echt de moeite waard om Podcast #10 van de Boost Your Brain Podcast te luisteren. Want in deze aflevering vertel ik je namelijk waarom je niet doorzet en je verlangens najaagt. Waarom je brein korte-termijn keuzes maakt, die jou totaal niet dienen. En wat je kunt doen om dit te veranderen.
Podcast

#11 Wat is er tegen jou gezegd op de basisschool?

Zit jij jouw groei en geluk in de weg? Dan is het echt de moeite waard om Podcast #10 van de Boost Your Brain Podcast te luisteren. Want in deze aflevering vertel ik je namelijk waarom je niet doorzet en je verlangens najaagt. Waarom je brein korte-termijn keuzes maakt, die jou totaal niet dienen. En wat je kunt doen om dit te veranderen.
Podcast

#10 Wil je het écht of zeg je dat alleen maar? Luister deze podcast wanneer je jezelf tegenhoudt!

Zit jij jouw groei en geluk in de weg? Dan is het echt de moeite waard om Podcast #10 van de Boost Your Brain Podcast te luisteren. Want in deze aflevering vertel ik je namelijk waarom je niet doorzet en je verlangens najaagt. Waarom je brein korte-termijn keuzes maakt, die jou totaal niet dienen. En wat je kunt doen om dit te veranderen.
Podcast

#9 Speciale eerste aflevering na mijn zwangerschapsverlof

Dit is een bijzondere aflevering, omdat dit de eerste aflevering als moeder is. In deze aflevering heb ik het over verschillende topics, zoals het brein, de wereld om ons heen, het onderwijs en many more! Veel luisterplezier 🙂
Podcast

#8 Deze aflevering wil je luisteren als je je druk maakt om wat een ander van je vindt op social media

Wanneer jij je druk maakt om wat je familie, vrienden, partner, autoriteiten en experts in jouw vakgebied op de socials van jouw posts, stories, podcasts, etc van je vinden?
Podcast

#7 Jouw intentie is ALLESbepalend!

Als jij een post schrijft, een story maakt, blogt/vlogt, een lead benadert of een podcast opneemt… ben jij dan met die ander of vooral met jezelf bezig? Creëer en geef jij om die ander van waarde leveren en te helpen OF doe je dit vooral omdat je hoopt en ervan uitgaat dat dit jouw de likes, de aandacht en het geld oplevert?

Blog

Persoonlijke ontwikkeling

Je bent wie je denkt dat je bent

‘Ja, maar zo ben ik nou eenmaal..’ zei een van mijn klanten tijdens een doorbraaksessie met mij. Toen ik haar een aantal vragen stelde, viel het kwartje bij haar. Ineens begreep ze dat ze zichzelf al jaren een verhaal vertelde dat ze onbewust in haar hoofd gevormd had. Een verhaal dat feitelijk niet klopte, maar zij wél in was gaan geloven. Een verhaal dat haar niet diende, dat haar tegenhield om te doen wat ze wilde doen. Toen ze dit besefte en zag hoe sneaky deze onbewuste overtuigingen in haar brein waren gekropen, besloot ze om zichzelf een ander, nieuw verhaal te vertellen. Een verhaal dat haar wél dient, waarmee ze milder is naar zichzelf en waardoor ze meer actie durft te ondernemen.
Je bent niet je gedachten
Persoonlijke ontwikkeling

Waarom het egocentrisch is om ‘Ja’ te zeggen terwijl je ‘Nee’ bedoelt.

Onlangs had ik een leuke 1:1 sessie met een nieuwe klant. En een van de interessante topics die voorbij kwam was: Waarom gaan we over onze grenzen heen door ‘JA’ te zeggen terwijl we eigenlijk ‘NEE’ hadden willen zeggen? We zeggen vaak ‘JA’ en gaan daar over onze grenzen heen, terwijl we ‘NEE’ hadden willen zeggen. Omdat we denken dat we dat voor een ander doen. Newsflash: niet is minder waar.
Persoonlijke ontwikkeling

Continu thuiswerken is slecht voor je mentale gezondheid

Om maar met de deur in huis te vallen: niet iedereen is gemaakt om continu thuis te werken. Door de huidige situatie zijn we echter genoodzaakt om dat wel te doen. Ook de mensen die er niet voor getekend hebben om continu vanuit huis te werken en juist energie krijgen van de sfeer van de afdeling & de collega’s om hen heen.
Persoonlijke ontwikkeling

Waarom het zo verdomde lastig is om hulp te vragen

Je loopt over van het werk, hebt een hectische privésituatie of je begrijpt simpelweg iets niet. Uiteraard doe je jou best om het ZELF eerst op te lossen, te begrijpen, te fixen. Ondertussen kom je erachter dat het je superveel tijd en energie kost en je het nóg niet weet of gefixt hebt. Aarrrrghhhh…… Je komt er zelf niet meer uit en dan nóg kies je ervoor om niet de hulpvraag te stellen. Logisch gedrag als je kijkt naar de werking van je brein.
Persoonlijke ontwikkeling

5 redenen waarom je in jezelf moeten investeren

Man, man, man wat vond ik het doodeng toen ik ‘JA’ zei tegen mijn allereerste coaching. Het was een jaar traject bij een goede coach. Ik kreeg zelfs 50% korting waardoor het traject me nog maar €5000 bedroeg. Ik mocht het in 12 termijnen betalen en dat deed ik. Sindsdien ben ik nooit meer gestopt met het investeren van geld in mijn eigen ontwikkeling. Of het nou is voor mijn bedrijf of puur voor mijn struggles privé.